Tuyệt chiêu xoa bóp thư giãn nên biết

Ngày nay, có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau thế nhưng đa số chúng đều có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi vô cùng tốt. Và tinh dầu sả cũng phát huy rất tốt công dụng đó của mình. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem làm sao để tinh dầu này có thể giúp bạn thư giãn khi sử dụng

tuyet-chieu-xoa-bop-thu-gian-nen-biet

1. Sử dụng tinh dầu sả thường xuyên sẽ có lợi hay có hại?

Sả là một loại thực vật có thể dùng làm gia vị, thuốc chữa bệnh, chăm sóc da nên có thể nói chúng rất lành tính.

Bởi vậy việc sử dụng tinh dầu sả trong phòng tắm, phòng ngủ thường xuyên không hề gây hại cho sức khỏe của người sử dụng đâu nhé. Không những không ảnh hưởng tới sức khỏe mà hương thơm thanh mát, dễ chịu còn giúp bạn khử mùi hôi của không gian một cách hiệu quả, đồng thời mang đến cho ngôi nhà của bạn một không gian thư giãn, thoải mái như được đắm chìm trong thiên nhiên.

Đồng thời chúng còn là biện pháp hữu hiệu để đuổi sạch bóng dáng của muỗi và côn trùng trong nhà cho bạn một không gian sống khỏe mạnh nữa.

2. Tuyệt chiêu xoa bóp thư giãn với tinh dầu sả

Để thư giãn với tinh dầu sả nguyên chất thì ngoài cách xông đèn tinh dầu hoặc máy khuếch tán tinh dầu trong nhà, ngâm mình trong nước ấm pha tinh dầu này thì xoa bóp cũng là một phương pháp thư giãn đồng thời làm thả lỏng các cơ, giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách trực tiếp và nhanh chóng nhất. Vì khi sử dụng chúng qua da thì tinh dầu sẽ thẩm thấu vào da nhanh hơn, sâu hơn và tối ưu nhất, tiết kiệm nhất.

xoa bóp với tinh dầu sả

Cách thức thực hiện: bạn có thể tự làm ở nhà bằng cách pha loãng 3 đến 4 giọt tinh dầu sả vào một chén nước nóng (không nên sử dụng nước vừa sôi vì sẽ làm tinh dầu thiên nhiên bay theo hơi nước nóng). Sau đó bạn thoa đều hỗn hợp ấy lên khắp cơ thể và tiến hành massage nhẹ nhàng, đều tay trong thời gian 15 đến 20 phút cho tinh dầu thẩm thấu hoàn toàn và các cơ cũng được thả lỏng hết. Ngưng một lát thì bạn sử dụng khăn ẩm lau sạch cơ thể và đi ngủ là có thể sở hữu một giấc ngủ sâu, ngon lành tới sáng rồi đấy.

Để thư giãn nhờ tinh dầu sả chanh là vô cùng đơn giản lại hiệu quả cao. Tin chắc với tuyệt chiêu xoa bóp ở trên bạn sẽ muốn sử dụng chúng hàng ngày để có thể tận hưởng cảm giác thư giãn, thoải mái, giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi đấy. Đặc biệt với tinh dầu sả như vậy bạn vừa có thể thư giãn tại nhà lại vừa không tốn thời gian của bạn.

Xem thêm: Bật mí cách cải thiện da chảy nhão cho chị em phụ nữ